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产后母乳喂养,对准妈妈有什么益处?

对于准妈妈来说,怀胎十月不易,但是产后抚育孩子长大成人更不易。历经分娩身骨心之痛,产后孕妈妈还要忍着不适,身心俱疲的情况下给小宝宝母乳喂养,保证小宝宝营养的吸收和..

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产后母乳喂养,对准妈妈有什么益处?

发布时间:2019-08-16 17:50:57 热度:

对于准妈妈来说,怀胎十月不易,但是产后抚育孩子长大成人更不易。历经分娩身骨心之痛,产后孕妈妈还要忍着不适,身心俱疲的情况下给小宝宝母乳喂养,保证小宝宝营养的吸收和发育。虽然母乳喂养,刚开始异常艰难,还会面临乳头破裂、涨奶等情况的发生,但是总的来说还是利大于弊,更有利于保障准妈妈产后的健康。
 
 
促进准妈妈的身材恢复
 
有些准妈妈的观点是,产后母乳喂养,为了给小宝宝供应充足的奶水,需要大量吃下奶的食物或者补充双份的营养,而担心母乳喂养会使身材走样。其实不然,就算母乳喂养也只需要按科学进食、保持营养均衡即可。除此之外,乳汁生成的过程非常活跃,大概可以每天消耗准妈妈体内200-500卡路里。临床研究还发现,母乳喂养和非母乳喂养的相比,前者更容易减掉体重,且保持身材。
 
促进子宫恢复,减少产后出血
 
若产后准妈妈采取母乳喂养,在小宝宝吸吮母乳的时候,会刺激准妈妈体内的催产素,使其分泌更多的乳汁,从而促进准妈妈的子宫收缩,加快恶露的排除,减少准妈妈产后的出血量,让子宫恢复得更快。更重要的是,可以降低准妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险。
 
避免母体铁质流失
 
母乳喂养的准妈妈一般产后恢复月经的时间会相对推迟,奶粉喂养的准妈妈一般在产后6-8周就恢复了月经。月经的到来消耗的人体铁元素会比分泌乳汁的量多,所以相比之下母乳喂养的准妈妈体内的铁质不会流失那么快。
 
自然避孕
 
前面有提到母乳喂养的准妈妈月经会较晚恢复,这不仅对于保持母体的铁质有好处,且在月经没有恢复期间,还能让准妈妈保持一定的生育间隔,达到自然避孕的效果。
 
减少产后抑郁的发生
 
采取母乳喂养,可以享受准妈妈与小宝宝之间独有的肌肤之亲。在准妈妈在给小宝宝喂母乳的时候,省了很多泡奶、洗奶瓶等步骤,省时省力省心,可以给予准妈妈更多休息时间。科学证明,更多时间休息的准妈妈产后内心会相对平静,减少产后抑郁的发生。
 
总之,母乳喂养不仅是为了宝宝能够获得纯天然的食物,更重要的是可以保障准妈妈产后的身心健康和身材的恢复。刚开始喂养可能会有不适应和痛苦,但风雨之后总会有的彩虹的。祝福各位准妈妈和小宝宝们。
 
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