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新手孕妈们在孕早期应该注意什么,您清楚吗?

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新手孕妈们在孕早期应该注意什么,您清楚吗?

发布时间:2020-03-24 14:41:35 热度:

每个人在第一次怀孕时都是又惊喜又紧张的,惊喜是因为第一次孕育一个生命,但又因为没有经验而感到紧张。孕早期是最关键的时期,胎儿刚开始发育着床,胎盘屏障没有完全行程,很多准妈妈也还没适应角色的转换,所以造成了很多风险因素的增加。那作为新手孕妈们,您知道在孕早期应该注意哪些事情吗?
 
饮食上的转变:
 
建议以清淡、容易消化的食物为主。也可以少量多餐,在促进吸收的同时,还能降低早孕反应的刺激。为了保证营养有充足的摄入,您可以通过海带、紫菜、海鱼以及其它海产品等补充碘,因为孕早期的孕妈们需要摄入比平常多30%-100%的碘,即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。您还可以适当地补充叶酸。

孕早期
 
学习孕期的小知识:
 
您可以了解一些关于孕期的小知识,例如:有哪些药物是不能服用的、有哪些护肤品是不能用的、身体出现哪些状况需要马上就医等。
 
怀孕前3个月避免或减少性生活:
 
在孕早期,胎盘与孕妈的子宫壁连接还不够紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。
 
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